ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

День 13

22.11.2017. Среда

Сегодня на день я только несколько пунктов наметила себе.

По работе: полностью закрыть бумажные дела. В прошлый раз мне этому вопросу пришлось уделить много времени. Больше не хочу так запускать.

По дому: приготовить щи в скороварке, к чаю оладушки со сметаной. На ужин есть ещё вчерашнее картофельное пюре и домашняя колбаса. Сделаю только салат из капусты.

Для себя: возобновить ходьбу и бег на беговой дорожке. Утром вес перешагнул отметку в 66 кг и это уже критично для меня. ( 66,2 кг)

Мне всегда помогает легкий ужин не позже 6 вечера и физическая нагрузка в виде движения. На данный момент я много сижу, движения совсем минимум. Это же не лето, когда домой заходишь только чтобы поспать. На работе — сижу, еду в командировку — сижу, дома — совсем минимум движения.

Что получилось сделать из запланированного:

Утром до фермы приготовила щи. Я на этой неделе ещё не была совсем в магазине. У меня сейчас идея икс готовить максимально из продуктов, которые мы заготовили на зиму. Это же не смешно, количество заготовленных продуктов только в морозильных камерах приближено к тонне!!! Тонна — это только заморожено, а есть ещё подвал, соленья, засушено.  Издержки фермерской жизни, да:)

Из приятного: очень сильная экономия в питании. В ноябре пока только 2 тысячи на продукты ушло. Просто мне не нравится тот факт, что я замораживаю все лето и осень, а потом по привычке хожу в магазин. Свои продукты, естественно, не успеваем съесть, весной и летом приходится выбрасывать много, так как новый урожай. В этом году хочу все использовать из своих запасов вначале, если вдруг не хватит, то только тогда буду ходить в магазин.

Естественно, что то, что мы не в состоянии произвести , покупается.

Итак, полюбившееся блюдо в моей семье — это щи в мультиварке. Очень вкусно, как из русской печи получается. Готовлю сразу на 2 дня. Для меня это очень легко.

Делаю зажарку из овощей, все свое. На фото в пакетике — это замороженое пюре из свежих помидор. Использую вместо томатной пасты. Готовлю вон в том объеме,  5 литровая кастрюлька.

Капуста, картофель, перец, помидоры, стручки чеснока, лук, морковь — все свое. Щи на утином бульоне. Тоже своя утка, домашняя. Из покупного только соль, перец и лавровый лист. И растительное масло для обжарки овощей. Себестоимость блюда оцениваю рубля в 3, максимум в 5. Мне сложно высчитать стоимость 2-х столовых ложек растительного масла, пару лавровых листиков и несколько горошин душистого перца.

Естественно, на то, чтобы вырастить все вышеперечисленное ушли деньги и работа. Это факт, который я не отрицаю Но сейчас не об этом.

Про бег. Я не люблю физические нагрузки ни в каком проявлении. Для меня это как мучение. Удовольствия никакого. Но я отлично понимаю, что они должны быть в жизни. Если в хорошую погоду вся физическая нагрузка идет сама собой при работе в саду и на ферме, то зимой совсем все останавливается.

Сегодня ещё вот такой синяк на ноге появился. Вчера на ферме ударилась сильно. Полезла открывать форточку и ударилась. Раньше это была бы главная отговорка не ходить, сегодня, скрипя зубами, я пошла. Решила пересмотреть любимые сериалы. Начну с » Отчаянных домохозяек» или «Сватов».

Данный пост пишу урывками, поэтому выбрано не одно временное время. То в будущем, то в прошлом. Вот именно в данный момент муж ест мои щи, а я думаю, какой фильм закачать на планшет. Минут через 15 пойду на беговую дорожку.

Докладываю. Прошла 4,8 км. За это время посмотрела полностью одну серию из домохозяек и начало первой серии «Сватов». По времени это три раза по двадцать минут. У нас на беговой дорожке две программы всего. Одна с интервалом в 20 минут, там сам регулируешь скорость, и вторая на 30 минут. Там программа уже регулирует скорость. От медленной, до очень быстрой. Я один раз всего рискнула на второй программе, думала в обморок упаду от скорости. Окей, ставлю галочку и в этом пункте.

Перед тем как пойти на спорт, я себе на ужин положила размораживаться индейку. На стол положила. Прихожу, а довольный кот уже во всю умывается. Он один кусок сам съел, а второй собаке сбросил. Поделился, управился. Это намек на то, чтобы ужин совсем пропустить или на то, что нужно быть внимательной и не оставлять мясо без присмотра.

Ну и ещё один из планов на сегодня — рабочие дела. Сегодня нужно было закрыть бумажную часть рабочего процесса. Я только что ( время 15 — 10) закончила ее. Ровно час ушло на это у меня, но хотелось отвлечься и отложить на потом. Меня аж ломало как не хотелось это делать. Сейчас буквально 10 минут перерыва и ещё работы минут на 15 — 20.

Дописываю уже вечером из дома. На ужин все таки были оладушки. Пышные, прекрасные, вкусные. Я их совсем недавно научилась печь. Привесу утром быть! Работу до конца не доделала. Как вывод, нечего было делать перерыв. Вот работает метод, про который я рассказывала раньше. Выделил себе 3 часа и без перерыва делай. Стоит только остановиться более чем на 5 минут, все. Снова оставляй на завтра.

На ферме вчера заболели телки. У многих появился кашель, сегодня ближе к вечерней дойке приедет ветеринар. Только этого не хватало.

Курам своим я сменила немного рацион в плане удешевления, сразу хуже результат. Плюс морозы уже стабильные ночью, в теплице девки под красной лампой сидят. Конечный результат по яйцам завтра напишу, а этот пост отправлю на отложенную публикацию. Не хочу сегодня больше к компьютеру подходить. Сегодня среда, стараюсь хотя бы вечер с семьей проводить, без ТВ и компьютеров.

Ну что, среда, спасибо тебе большое за хороший день. Скоро увидимся.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Подписаться  
Уведомлять
error: Content is protected !!