ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

День 664. Про хроническую усталость

04.09.2019. Среда.

Сегодня проснулась с мыслью, что пора уже в жизнь на практике применить то, что в теории и в моей голове рассматривается как идеальный план.

Тут на днях услышала, что правительство планирует ввести 4-х дневную рабочую неделю. Не знаю, что они там планируют, вернее, как это будет выглядеть, но я уже давно хочу организовать свою жизнь и работу именно так.

Если давно меня читаете, то знаете, что я стараюсь максимально разгрузить среду. Пока не очень все это получается, ниже расскажу почему. Если работаю в одинаково быстром темпе в течении всей недели, то к пятнице я уже как вялый картофель. Отстаньте от меня, хочу только лежать и ничего не делать.

В моей идеальной картинке мира хочется работать полноценно в понедельник и вторник, в среду делать перерыв. Затем работать в четверг и пятницу, в субботу и в воскресенье вообще выезжать из дома.

Но это все в идеале. А что на практике получается?

Я смотрю на все своё окружение, друзей, знакомых, родственников и у всех одна проблема. На лицо — хроническая усталость. Если брать статистику официальную, то все ученые в один голос утверждают, что хроническая усталость — бич текущего века.

Понятно, что это все «благодаря» нашему образу жизни. С одной стороны это так. Хотя, вспоминая рассказы своих бабушек, они тоже постоянно были уставшие. Пахали с утра до вечера, чтобы просто еду себе добыть/вырастить.

Там другого вида была усталость. Физическая. И чтобы её убрать было достаточно просто ничего не делать. Не работать.

Наблюдаем за собой, я про себя в частности буду говорить. Я хочу в среду делать перерыв от работы. Да, чисто физически я могу позволить не работать по дому и ферме. Можно заранее приготовить еду хоть на неделю вперед, морозильные камеры нам в помощь, можно попросить родственников в этот день съездить на ферму или нанять на один день работника.

Но, внимание, я не восстанавливаюсь в такие выходные и дальше объясню почему.

Я физически могу ничего не делать, но тогда бездействие заменяю интернетом. То есть по факту мозг то не отдыхает. Я могу лечь на диван и протупить в интернете 5 часов подряд. ПЯТЬ часов подряд!

И начинаю понимать, что после такого «отдыха» ещё более разбитой себя чувствую. Такое впечатление, что наша хроническая усталость идет от того, что мы просто не знаем, как именно отдыхать.

Не буду брать всех, возьму только нашу семью. Себя и мужа. Весь день физически наработаемся, потом вечером на диван ляжем и в руках планшет. Просматривая фильм или ролики на ютубе.

Помню, когда моя работа была связана с бумагами и постоянным сидением у монитора, то поход по выходным в кинотеатр меня не расслаблял. Я не могла понять что происходит, ведь все вокруг убеждали, что сходить в кино — это же вот прям отдых-отдых.

Я же после просмотра фильма на большом экране наоборот ещё более загруженной была.

По идее, отдыхая, мы сидим и как бы ничего не делаем. Но листание социальных сетей, просмотр телевизора лично меня … не могу подобрать слово. Происходит некая подмена понятий. Типа, сидение в интернете приносит же нам удовольствие? Значит мы отдыхаем?

По ощущениям — да. Мы расслабляемся. Наверное. А что на деле? Я лично после даже пяти часов такого отдыха устаю ещё больше.

По идее, лично я, получается, что таким вот «удовольствием»  заменяю реальный отдых.

В идеале и в теории я, конечно же, знаю, что хороший отдых — это сон, длительные прогулки на свежем воздухе ( не в черте города), полное отсутствие гаджетов.

Как по мне, то именно хорошо выспаться, побыть в полном одиночестве и умственное расслабление — это именно к этому нужно стремиться. А то получается, что с одной стороны я выделяю ту же среду как день отдыха, но на деле просто вылеживаюсь на диване с ноут буком в обнимку. Потом к вечеру на столько устаю, что начинаю подумывать, что на фиг такой отдых нужен.

Мне кажется, что было бы желание, можно чего хочешь добиться. Я сейчас больше сама себя оправдываю, но и понимаю, что если хочешь действительно решить проблему, нужно именно действовать.

Когда я прилетаю в Турцию, то никогда не встречаюсь ни с кем в течении недели минимум. Знакомых там сейчас очень много, но, спасибо им огромное, что не давят и не обижаются.

Я всю неделю высыпаюсь, минимально выхожу в интернет, не смотрю телевизор и очень много гуляю у моря. Через 3 — 4 дня усталость начинает уходить потихоньку. Даже цвет лица начинает улучшаться.

К сожалению дома я отдыхать ну совсем не умею. Вот и сегодня о том, что хотела отдохнуть вспомнила только часам к пяти вечера.

Чехарда. Через пару месяцев у нас на ферме, надеюсь, что сменится режим работы. В плане помощи. Но я об этом пока ничего рассказывать не буду. Если появится тот работник, которого очень хотим, то у нас точно будет тот график, о котором мечтаем и планируем.

А мечтаю я максимально возможное время проводить у моря. Без телефонов, интернета и максимально в одиночестве.

Если все сложится, то будем на неделю минимум улетать на дачу. Но пока это только слабая надежда, которую очень хочется реализовать в жизнь.

А пока я просыпаюсь и чувствую, что хроническая усталость давит. Но дома решить её я не могу. Никогда не получается дома именно восстановиться.

Вот и сегодня хоть и среда, но снова все прошло в плане отдыха или в интернете, или просто в переделывании домашних дел.

А вы чувствуете хроническую усталость? Если да, то как расслабляетесь / восстанавливаетесь?

Спасибо, что читаете, спасибо, что не игнорируете рекламу на сайте.

Отправить ответ

6 Комментарий на "День 664. Про хроническую усталость"

avatar
  Подписаться  
Новые Старые
Уведомлять
Ирина-П
Гость

Да, я тоже заметила, что восстановиться не получается.Лучшее восстановление это полное отключение от интернета и окружающих людей. Я уже отдыхаю даже когда просто в тишине готовлю пищу или вяжу ( без фильмов или музыки). Работа связана с людьми и с музыкой, поэтому сейчас, когда приобрели дом за городом, даже не стали проводить интернет, тв давно отключено. Из музыки только радиоприемник ( и то по желанию) Вечерами кайфуем от тишины. Но у вас это все есть, но и усталость присутствует поэтому мои примеры для вас не сработают.

НЗА
Гость

Усталость бывает, но вряд ли она хроническая) И полежать с ноутбуком или телефоном для меня вполне себе отдых (если не постоянно). А самый лучший отдых — поехать куда-то, прогулки, пикники.

Reqidi
Гость

Для меня отдых дома. Неспешно и расслабленно прибраться , занят ься мелочными работами, посмотреть красивые рукоделки истинных мастериц, вдохновиться. Пошить под англи йские детективы. Зависать на кухне с чашкой вкусного хлеба. Знать, что есть вкусная рыбка, хороший сыр, любимый фрукт.
Но у тебя другие, Алена, обстоятельства. Огромное хозяйство, клиентура, живая скотинка.

Reqidi
Гость

Вкусного чая, исправляюсь

Алина
Гость

Я люблю отдыхать дома. Дом — моя крепость, здесь безопасно. Выспаться, вкусно покушать, погулять, заняться хобби — полноценный отдых. Не люблю куда-то ездить, переживать за дорогу, ночевать в чужом месте. Море мне пахнет не вкусно, лучше прогуляться по лесу.

error: Content is protected !!