МИНИМАЛИЗМ

Минимализм. Часть 7

Итак, все предыдущие части про минимализм я в большей степени рассказывала о том, в каких именно сферах моей жизни начиналось «очищение». И пыталась рассказать, что именно мне это дало.

Одним словом, стала выбрасывать из жизни все, что не нужно и все то, что тяготит. От вещей до отношений.

Процесс этот не быстрый, просто так все не перечеркнуть, а это значит, что все делалось абсолютно осознанно.

При осознанности и отсутствия спонтанности наделать глупостей тяжело. Я имею ввиду сделать то, о чем потом будешь жалеть.

Это и вещей касается. Выбросил — а потом переживаешь и покупаешь заново. А тем более, людей.

Хоть это и звучит страшно, убрать из своей жизни общение с кем-либо, на самом деле, делается ведь все не с горяча.

У меня наступил уже следующий шаг в минимализме, когда начинаешь потихоньку добавлять положительное. В плане привычек. Освободилось свободное время, а его всегда нужно заполнить новым.

Лично у меня не стояло выбора, какую именно привычку ввести. Я её хотела внедрить уже давно, но всегда бросала. То некогда, то ещё какие отговорки искала. А тут на отдыхе все срослось. Появилось и желание, и возможность.

Катализатором к действию стала женщина с пляжа, про которую я уже упоминала раньше.

Из предыстории. Я уже много раз рассказывала, что с самого детства страдаю мигренью. Подробно сейчас не буду про это рассказывать, у меня на эту тему даже несколько постов написано.

В уже осознанном возрасте я стала потихоньку изучать свое поведение, смотреть, что именно дает головную боль и потихоньку убирала все, что являлось причиной мигрени.

Мне это очень даже удалось сделать. Если раньше минимум раз в 10 дней я с мигренью выпадала из жизни на 2-3 полных дня, то сейчас это бывает намного реже. Раз в два месяца приблизительно, иногда раз в три месяца.

Есть ещё что-то, что не могу уловить. И именно это периодически сбивает меня с ног.

Я уже упоминала как — то  про одну знакомую девушку, которая стала худеть осознанно с тренером. У неё начала очень сильно болеть спина и ноги, вес лишний после вторых родов давал прикурить.

Из ста кг с хвостиком именно сейчас она весит в районе 70. Это я её до своего отпуска встретила. И первое, что она сделала — это начала пить воду. Плюс пошла на тренировки с инструктором.

Инструктор запретил пить чай и кофе, чтобы успокоить нервную систему. Но все, что я запомнила из её слов — это вода.

Естественно, боли у неё стали проходить, вес падал, все дела.

Я эту информацию в голове держала постоянно, но воспользоваться не решалась.

Ну а теперь перейду к женщине с пляжа.

В течении всей недели на пляж стала приходить семья и делать странные приседания. Они не были единственными, кто занимался физическими упражнениями. Нет. Таких по утрам очень и очень много.

Но они выделялись количеством подходов в упражнениях. Они приседали, складывали руки к груди, затем поднимались и руки поднимали вверх к солнцу.

Количество подходов в этом упражнении было огромное. Как по мне огромное. Так как мне делать то нечего было, я загорала и считала. Они делали 150 приседаний, затем пили воду, гуляли немного по пляжу и затем снова 150 раз приседали.

У меня был стёб, не отрицаю. Муж предположил, что это была йога и упражнения в стиле «Радуемся солнцу».

В конце недели мы проходили мимо них и любопытство моё пересилило. Я подошла и спросила, сколько таких приседаний нужно делать. Женщина любезно остановилась и стала мне подробно все рассказывать.

Я смотрю на неё, на вид максимум 35 — 40 лет. Но точно до сорока. А ей полтинник в этом году исполняется. Ладно лицо, там накачать можно, знаем, сама такое проходила.

Но ведь все тело гладкое и упругое.

И она мне стала рассказывать про то, как нашла доктора из Москвы, который вылечил собственного больного ребенка именно водой.

И уже через пару часов я сама изучала эту информацию. Понятно, что вылечить абсолютно все болезни только одной водой, даже онкологию, — это все популистские лозунги. На на них даже не реагирую. Плюс я не смотрю на бады, которые он «впаривает».

Меня заинтересовала информация только водная. Как, сколько и как долго.

Женщина с пляжа уверяла, что клетка живет 120 дней, затем обновляется. Именно через такое количество времени должен появиться результат. Объяснила, почему нужно именно приседать, какой температуры должна быть вода.

Холодную и прохладную пить нельзя. Вернее, можно, только организм больше энергии тратит на её согрев и в результате из желудка не вода в кишечник поступает, а жижа. Одним словом, именно с этого дня я решила, что это знак.

Чтобы не исказить информацию и не пересказывать все, я просто видео добавлю. Там все подробно рассказывается.

Если коротко.

  1. Пить нужно не менее 5 литров воды в сутки. Я пью сейчас 2,5 и больше трех пока не планирую.
  2. Вода должна быть теплой, 40 градусов в среднем. Я беру чашку с холодной водой и развожу кипятком в пропорции 50/50.
  3. Приседать нужно вначале столько раз, сколько тебе лет. Но начинать потихоньку. Доводить до состояния испарины на лбу. Тоже объясняет почему. Поэтому на пляже вся семья и приседала по 150 раз.
  4. Руки они складывали при приседании, а затем открывали — тоже из видео станет понятно.

Что касается меня. Я только пью и стараюсь в час по кружке. Вначале это пугает, но все не так сложно. Другой вопрос: не забывать. Особенно дома. На отдыхе было жарко, пить хотелось по любому.

Пока ехали в машине домой, не пила. Сразу же на своем кишечнике почувствовала разницу.

И про головную боль, которая была в машине. В видео подробно про это рассказывается. Я лично на себе проверила, прошло. Возможно, совпадение. Не спорю. Но помогло.

Я вставлю всего одно видео, оно, как и все остальные на ютубе, любительского качества. Уж не знаю, доктор он или как, но когда посмотрите, не стоит бросаться и все выполнять. Я лично так не делаю. Потихоньку, помаленьку, главное, не навредить себе и не входить в крайности.

То, что вода помогает, и без доктора этого известно. Одним словом, вот видео. Хойков Чингиз Михайлович.

Всем, кто дочитал пост до конца, спасибо большое за рекламу!

 

Отправить ответ

5 Комментарий на "Минимализм. Часть 7"

avatar
  Подписаться  
Новые Старые
Уведомлять
Анастасия (Южная Сибирь)
Гость

Есть о чем задуматься…

Яна (Балашиха)
Гость
Я года 4 назад поняла,что вода очень необходима для организма. После первых родов набрала 10 кг,ну и как-то не удавалось их сбросить-вроде много не ела,но пила часто газировку. Часто чувствовала слабость,небольшое головокружение и не понимала,в чем дело,ну не может же органищм после первых родов в 20 лет сдать. Сдала анализы-повышены тромбоциты, врач сказал пить воду. За неделю все симптомы недомогания ушли. И сейчас после долгого дня,особенно в поездках или на пляже в жару,могу сразу по себе почувствовать,что нужна вода. Выпью ее — и все симптомы уходят. Но кофе ежедневно, газировку иногда позволяю,не могу пока отказаться. У папы тоже тромбоциты повышены,… Читать полностью »
Марина
Гость

Я каждое утро начинаю с воды уже лет 5 это точно. однажды от сестры услышала,что если пить именно утром стакан теплой воды,то камни в почках не будут образовываться. впечатлило очень,так как как раз перед этим я видела приступ у бабушки,когда камень сдвинулся и до приезда скорой на стену лезла она. так что пью воду каждое утро обязательно. так это про камни или нет,но в привычку вошло .

Ольга 50
Гость
На мой взгляд, метод Хойкова Ч.М. это очередной коммерческий проект по оздоровлению. Если люди верят и хотят попробовать выздороветь при помощи воды и приседаний, то это их выбор. Выпить такое количество воды (5литров) надо иметь здоровые почки. Кто может дать гарантию, что почки выдержат? А если откажут? Приседать в двадцать лет и приседать в пятьдесят тоже большая разница. У многих людей в пятьдесят уже большие проблемы с суставами. Кому потом претензии предъявлять? А вред здоровью можно нанести существенный. Если мы будем пить чистую воду вместо газировок и чаев с вкусняшками, то польза будет непременно. Утро начинать со стакана воды тоже… Читать полностью »
Елена
Гость

Тоже согласна, что надо очень осторожно подходить к таким методикам новомодным.
5 литров воды и для здорового человека перебор.
Приседания тоже не самая здоровая гимнастика.
Такие люди в какой-то степени фанатики, а я не люблю фанатизма ни в чем. Здоровая мера должна быть.

error: Content is protected !!